Доброе утро! А вы завтракали сегодня?
Осень — это период, когда тема питания встаёт особенно остро. Организм начинает готовиться к холодам, запасая энергию, а холодильник так и манит чем-то сытным и калорийным. В этот момент главное — не превратиться в того самого хомяка, который тащит за щёки всё подряд «на зиму», а подойти к выбору еды с умом.
Для Вас нашими специалистами заботливо собрана #ОранжеваяКорзинаЗдоровья, где сегодня вместо витаминов мы разложили по полочкам (точнее, по секторам тарелки) принципы правильного рациона.Что должно быть на вашей тарелке этой осенью, чтобы согревать, давать силы и укреплять иммунитет, а какие продукты лучше обходить стороной? На эти вопросы отвечает Елена Главатских, врач-эндокринолог Детской больницы Первоуральска.
Смотрим, запоминаем и едим правильно!
