Кофеин не дает мозгу отдыхать
В новом исследовании ученые утверждают, что кофеин заставляет наш мозг работать даже во сне, чем нарушает восстановительные функции центральной нервной системы. В ходе эксперимента добровольцам за некоторое время перед сном давали капсулы с кофеином либо пустышки.
Выяснилось, что после употребления кофеина мозг спящего человека не расслабляется и находится на грани порядка и хаоса, что вовсе не полезно, поскольку наш внутренний компьютер не перезагружается, а это в свою очередь отрицательно влияет на когнитивные функции. В частности сказывается на памяти, обучении и других процессах, которые обычно активируются именно во время сна. Особенно сильно действие кофеина проявляется у людей до 27 лет, с возрастом его действие сглаживается.
