Если вместе с холодами к вам приходит и сухость кожи, то этот пост для вас
С наступлением холодов у многих кожа становится сухой, стянутой, появляются шелушения, а на руках – вообще микротрещины. И виновата в этом не только минусовая температура, но и батареи, горячий душ, неправильный уход, дефицит витаминов. Вот несколько советов, которые помогут сохранить кожу увлажненной
Начните с ухода
1. Умываться лучше только теплой водой. Используйте крема без спирта и сульфатов.
2. Не выходите на улицу сразу после умывания. За полчаса до выхода нанесите питательный крем, чтобы он успел впитаться.
3. Не забывайте про тело, губы и руки. После душа используйте увлажняющие крема. Для губ и кожи вокруг носа лучше покупать бальзамы с пантенолом и вазелином.
4. Откажитесь от очень горячего душа. Оптимальная температура – 37-38 градусов, так как слишком горячая вода смывает защитный липидный слой.
5. Используйте мягкие гели для душа: без сульфатов, с нейтральным pH.
Увлажняйте воздух дома
Если нет увлажнителя – приобретите. Если такой возможности нет, то можно развесить на батареях мокрые полотенца или поставить рядом емкости с водой, расставить по квартире кувшины.
Защищайте руки.
Перчатки на улице – обязательно. Дома – увлажняющий крем после каждого мытья рук.
Пейте достаточно воды и правильно питайтесь
1. Зимой жажда меньше, но норма воды от этого не меняется. Помните, что обезвоживание сразу отражается на коже.
2. Добавьте в рацион полезные жиры и другие витамины: рыбу, грецкие орехи, морковь, шпинат, печень, авокадо и прочие продукты.
А что лучше всего помогает вам?