Ходите медленно? Учёные говорят, это тревожный признак
Люди, которые ходят быстрее, в среднем живут дольше — к такому выводу пришли учёные после 12 лет наблюдений.
Скорость ходьбы называют «шестым жизненным показателем». Для пожилых норма — 0,8–1 м/с. Если медленнее 0,6 м/с — повод обратиться к врачу. Медленный шаг может сигналить о скрытых проблемах: от сердечной недостаточности до начинающейся деменции.
Простой тест дома: пройдите 4 метра с обычной скоростью. Дольше 5–6 секунд — стоит задуматься.
В Свердловской области доля людей старше трудоспособного возраста превышает 25%, так что метод особенно актуален. Регулярная ходьба в быстром темпе помогает сердцу и сосудам.
А вы замечали, с какой скоростью ходите вы или ваши пожилые родственники? Согласны, что это показатель здоровья?
Подробности — на сайте «ВЕДОМОСТЕЙ Урал».
ПОДПИСАТЬСЯ | Прислать новость @Odry77
Все главные новости Урала – в одном издании
Фото: Gemini
#здоровье #ходьба #долголетие #учёные #Свердловскаяобласть
