Понятным языком: тревожное расстройство

Понятным языком: тревожное расстройство

Пятничная рубрика, где мы объясняем сложные медицинские термины простыми словами. Сегодня поговорим о том, когда обычная тревога перестаёт быть полезной и становится заболеванием.

Тревога естественная эмоция. Она помогает нам быть внимательнее, подготовиться к важному событию, избежать опасности. В умеренной степени тревога нормальная защитная реакция организма.

Но если чувство тревоги становится постоянным, возникает без очевидной причины, мешает спать, работать, отдыхать и общаться, это может быть признаком тревожного расстройства.

Что такое тревожное расстройство?

Это группа психических расстройств, при которых человек испытывает сильную тревогу и страх без реальной угрозы или значительно сильнее, чем этого требует ситуация. Даже понимая, что переживания чрезмерны, самостоятельно справиться с ними бывает очень сложно.

Какие бывают тревожные расстройства?

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) постоянное беспокойство по поводу здоровья, работы, семьи, финансов и других жизненных ситуаций.

Паническое расстройство

повторяющиеся приступы паники с ощущением нехватки воздуха, учащённым сердцебиением, дрожью, головокружением и сильным страхом.

Социальное тревожное расстройство (социофобия) выраженный страх общения, публичных выступлений и негативной оценки окружающими.

Специфические фобии интенсивный страх определённых объектов или ситуаций (например, высоты, замкнутых пространств или полётов).

Как отличить обычную тревогу от тревожного расстройства?

Обычная тревога:

возникает по понятной причине;

соответствует ситуации;

проходит после того, как проблема разрешилась;

не мешает привычной жизни;

человек способен успокоиться самостоятельно.

Тревожное расстройство:

может возникать без очевидной причины;

значительно сильнее, чем требует ситуация;

сохраняется неделями, месяцами и дольше;

нарушает сон, работу, учёбу и отношения;

самостоятельно справиться с тревогой очень трудно.

Какие симптомы могут возникать?

Тревога проявляется не только эмоционально, но и физически. Возможны:

учащённое сердцебиение;

потливость и дрожь;

мышечное напряжение;

ощущение кома в горле;

головокружение;

тошнота и другие нарушения пищеварения;

нарушения сна;

постоянное чувство внутреннего напряжения.

Почему развивается тревожное расстройство?

Обычно причиной становится сочетание нескольких факторов:

наследственная предрасположенность;

особенности работы нервной системы;

хронический стресс;

перенесённые психотравмирующие события;

изменения в работе нейромедиаторных систем головного мозга.

Можно ли вылечить?

Да. Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению.

Основные методы:

психотерапия, прежде всего когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);

медикаментозная терапия, которую при необходимости назначает врач-психиатр;

здоровый образ жизни: полноценный сон, регулярная физическая активность, снижение потребления кофеина и алкоголя, техники расслабления.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Если тревога:

сохраняется большую часть дней более двух недель;

сопровождается выраженными физическими симптомами;

мешает работе, учёбе или общению;

проявляется паническими атаками;

заставляет избегать привычных мест и ситуаций.

Главное

Тревожное расстройство это не слабость характера и не накручивание себя. Это распространённое состояние, которое успешно лечится. Чем раньше обратиться за помощью, тем быстрее можно вернуть спокойствие, уверенность и привычное качество жизни.

ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР