«Безопасного загара не бывает»: врач рассказал, какой SPF нужен и кому нельзя сильно «жариться» на солнце
С наступлением жары многие уральцы рвутся на пляжи и дачи, забывая, что солнце может быть опасным даже в средней полосе. Врач-дерматоонколог рассказала в программе «Утренний Экспресс», что полезного загара с медицинской точки зрения не существует. Однако есть правила, которые помогут минимизировать риски.
«Если рассматривать безопасный загар с точки зрения минимизации негативного воздействия, то это определённый свод правил: SPF-защита, головные уборы, правильное время для загара. Ультрафиолет нужен для синтеза витамина D, но его избыток вреден. Кстати, ультрафиолет — признанный метод лечения псориаза, экземы и атопического дерматита в специальных кабинетах».
Особую опасность, по словам врача, представляет заблуждение, что уральское солнце безопаснее южного.
«Абсолютно те же самые риски. В городе вы, на природе или у воды — защищаться нужно всегда. Просто у нас цвет загара чуть другой, более рыжеватый из-за угла падения лучей, но это не значит, что риски ниже».
Эксперт также рассказала, что высокий SPF — не маркетинговая уловка. Чем выше цифра, тем дольше можно находиться на солнце без вреда. Для солнечных регионов врач рекомендует SPF 50 и выше, для Урала — не менее 30. Причём SPF защищает только от лучей типа B, а для полной защиты нужно выбирать средства с пометкой «широкий спектр», которые блокируют и лучи типа А.
Отдельное внимание эксперт уделила группам риска. Людям с белой кожей, светлыми глазами, рыжими волосами, веснушками и обилием родинок загорать практически противопоказано.
А вы пользуетесь SPF?
— пользуюсь всегда
— мне и без него нормально
