Красивым быть не запретишь: В России и мире 10 марта отмечают День диетолога
Одной из главных целей праздника является обучение населения правильным принципам питания и здорового образа жизни. Но сначала давайте разберемся, что же такое это "правильное питание":
Разнообразие продуктов;
Умеренность;
Предпочтение натуральных продуктов;
Ограничение сахара и соли;
Питание по расписанию;
Соблюдение питьевого режима.
Сколько из вышеперечисленных пунктов вы придерживаетесь каждый день? Пока считаете и настраиваетесь на новый лад, ловите несколько эффективных и безопасных диет для стройности (они на карточках)
