Почему полезно отсыпаться в выходные?
Часто работа и другие дела оставляют слишком мало времени для полноценного отдыха в будние дни. В такой ситуации возникает вопрос: можно ли компенсировать недосып на выходных? По словам врача-терапевта, такой вариант действительно может помочь организму восстановиться.
По сути, это ваш мини-отпуск. Это перезагрузка, которая нужна нам, чтобы наполниться силами. Накопленная за неделю усталость требует выхода, и дополнительный сон помогает его дать. В условиях современного ритма жизни возможность отоспаться снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказал врач-терапевт Аркадий Гавриш.
А вы высыпаетесь в течение недели или досыпаете в выходные?
— высыпаюсь каждый день
— без сна в выходные не справляюсь
