Сон с телефоном в руках или под включенный сериал вредит здоровью
Сомнологи предупреждают, что из-за света экрана и посторонних звуков мозг не переходит в полноценный режим отдыха и продолжает обрабатывать информацию.
Нервная система остается напряженной, сон становится поверхностным, сбиваются биоритмы, растет уровень стресса, а организм не успевает восстановиться.












































































