Неправильно подобранные носки могут привести к проблемам с ногтями - заявил хирург
Тесные носки и обувь часто приводят к образованию мозолей, вросших ногтей и другим неприятностям. Врач-хирург Елена Бовт в программе «Утренний Экспресс» на 4 канале советует оставлять запас до 10 миллиметров:
«Должен быть небольшой запас, комфортный, до 10 миллиметров. В зависимости от сезона: зимой запас увеличивается, летом его можно сделать чуть поменьше. Ноге должно быть комфортно, пальчики не должны сдавливаться при ходьбе», - рассказывает медик.
Кроме того, носить обувь на высоком каблуке каждый день — не лучшая идея. Если без него никак, вечером дайте ногам отдохнуть, используйте амортизирующие стельки:
«Комфортный каблук это 2-4 сантиметра. В течение всего рабочего дня не очень безопасно носить такую обувь. Но если вынуждено, то нужно хотя бы вечернее время, чтобы была разгрузка ног, амортизирующая была какая-то стелька, подошва обуви. Ортопедические стельки всем и каждому не показаны, это уже профилактика и лечение заболеваний. Специалист должен их назначать и подбирать. А правильная анатомическая стелька для поддержки стопы неплохо», - рассказала Елена Бовт.
Врач рекомендует регулярно осматривать стопы на повреждения. Особое внимание — пожилым и людям с диабетом, у них проблемы часто проходят незамеченными.
А как вы выбираете обувь?
- тщательно подбираю по размеру
- беру что есть и разнашиваю, как получится
