Неправильно подобранные носки могут привести к проблемам с ногтями - заявил хирург

Неправильно подобранные носки могут привести к проблемам с ногтями - заявил хирург

Тесные носки и обувь часто приводят к образованию мозолей, вросших ногтей и другим неприятностям. Врач-хирург Елена Бовт в программе Утренний Экспресс на 4 канале советует оставлять запас до 10 миллиметров:

Должен быть небольшой запас, комфортный, до 10 миллиметров. В зависимости от сезона: зимой запас увеличивается, летом его можно сделать чуть поменьше. Ноге должно быть комфортно, пальчики не должны сдавливаться при ходьбе, - рассказывает медик.

Кроме того, носить обувь на высоком каблуке каждый день не лучшая идея. Если без него никак, вечером дайте ногам отдохнуть, используйте амортизирующие стельки:

Комфортный каблук это 2-4 сантиметра. В течение всего рабочего дня не очень безопасно носить такую обувь. Но если вынуждено, то нужно хотя бы вечернее время, чтобы была разгрузка ног, амортизирующая была какая-то стелька, подошва обуви. Ортопедические стельки всем и каждому не показаны, это уже профилактика и лечение заболеваний. Специалист должен их назначать и подбирать. А правильная анатомическая стелька для поддержки стопы неплохо, - рассказала Елена Бовт.

Врач рекомендует регулярно осматривать стопы на повреждения. Особое внимание пожилым и людям с диабетом, у них проблемы часто проходят незамеченными.

А как вы выбираете обувь?

- тщательно подбираю по размеру

- беру что есть и разнашиваю, как получится

Подписаться на 4 канал | Мы в MAX