Спокойной ночи!
А вы знали, что обычные носки — лучшее натуральное снотворное?
Исследования подтверждают: тёплые ноги помогают уснуть на 7–10 минут быстрее. При согревании стоп сосуды расширяются, и тело начинает мягко охлаждаться — это сигнал мозгу: «Пора спать!» Эффект сравнивают с приёмом мелатонина.
Так что, если долго ворочаетесь — просто наденьте носочки.
Пусть ваш сон будет крепким, а утро — бодрым!
ПОДПИСАТЬСЯ | Прислать новость@Odry77
#спокойнойночи #сон #лайфхак #здоровье
