Кто бы мог подумать: хвататься за смартфон сразу после пробуждения оказалось вредно для мозга
Учены утверждают, что утром дофамин и кортизол делают нас бодрыми и сосредоточенными. А вот проверка уведомлений или пролистывание ленты подавляет этот ресурс, что ведет к ухудшению памяти. Нейробиологи советуют первые 20 минут после сна провести без телефона.