Отсыпаться в выходные вредно для сердца — врачи
6 июля 2025, 11:15
Отсыпаться в выходные вредно для сердца врачи
Если в субботу и воскресенье вы превращаетесь в Спящую красавицу (или принца), а в понедельник чувствуете себя разбитым это не просто лень. Разница в режиме сна всего на 23 часа вызывает в организме настоящий гормональный бунт.
Кортизол (главный стрессовый гормон) устраивает истерику, мелатонин (наш сонный помощник) впадает в депрессию. Результат скачки давления, учащённый пульс, но самое опасное к началу рабочей недели ваши артерии теряют эластичность, фактически заставляя сердце работать в аварийном режиме.
Поэтому у вас есть причина прямо сейчас сходить и разбудить кого-нибудь, чтобы слишком не расслаблялись.