Главный гериатр Минздрава раскрыла золотые правила для здорового долголетия
В эфире радио "КП" мы обсудили с главным гериатром Минздрава России Ольгой Ткачевой, как замедлить старение организма и узнали, когда же наступает старость?
Как оказалось, единой цифры нет. Сегодня ученые и врачи исходят из того, что старость – понятие не хронологическое, а биологическое. Оно определяется под влиянием физического здоровья, когнитивной активности, жизненных установок и уровня социальной вовлеченности. Одно из недавних исследований показало, что у людей с одинаковым паспортным возрастом – 38 лет – биологический возраст варьировался от 21 до 60 лет.
Еще одно исследование доказало, что процессы старения человека лишь на 10% зависят от генетики. Все остальное – образ жизни. В карточках мы указали, какие основы здорового долголетия ДОКАЗАНЫ наукой
Давайте постараемся дожить, как минимум до 122 лет. На данный момент это максимальная зафиксированная продолжительность жизни человека на Земле.
