Как проще и быстрее уложить информацию в голове?

Как проще и быстрее уложить информацию в голове?

Если вы прочитали текст уже три раза, а в голове все равно каша проблема может быть не в памяти. Чаще всего мы просто не даем мозгу работать правильно. Вместо бесконечного перечитывания попробуйте методы, которые заставляют вытаскивать информацию из головы.

Вот техники, которые помогают уложить даже сложные темы по полочкам. В день достаточно 1015 минут регулярных тренировок:

1Активное вспоминание (Active Recall)

Отложите текст и запишите все, что можете вспомнить по теме. Не подглядывая. Затем сверьтесь с источником и дополните пробелы. Такой способ формирует устойчивые нейронные связи знания лучше держатся в голове.

2Метод Фейнмана

Попробуйте объяснить тему максимально простыми словами, будто рассказываете ее пятилетнему ребенку. Если в какой-то момент начинаются паузы значит, есть непонимание. Возвращайтесь к источнику и разбирайте слабые места.

3Метод Цицерона ("чертоги разума")

Привязывайте ключевые пункты к знакомому пространству комнате или квартире. Например, вам нужно запомнить список дел на вечер. В прихожей "разместите" образ пакета с мусором, который нужно вынести. На кухне сумки с продуктами, чтобы не забыть про ужин, а в ванной запущенную стиральную машину. Потом просто мысленно пройдитесь по квартире от комнаты к комнате, и все дела автоматически выстроятся в голове в нужной последовательности.

4Интеллект-карты (Mind Maps)

Создавайте схемы: в центре основная тема, от нее ветви с блоками. Такие карты можно рисовать в тетради или делать в приложениях в интернете их много. Когда вам потребуется информация, мозг быстрее вспомнит логику ответа, а не набор разрозненных фактов.

Подпишись на КП - Екатеринбург | Мы в Max