Правила блогеров, "моржей" и врачей: как готовиться к крещенским купаниям
Купания в Крещение (в ночь с 18 на 19 января) в этом году обещает стать настоящим испытанием - всю неделю температура держится на отметке около -25С. Любители зимнего плавания советуют новичкам начинать закаляться заранее — с контрастного душа и постепенного понижения температуры воды.
«Мы заранее решили подготовиться, дома просто начинаем с контрастного душа. Постепенно, начиная с ног, может быть, вода покажется не совсем холодной, затем постепенно понижаем температуру воды. На выдохе мы закаливаемся, постепенно — вода холоднее, время подольше», — рассказала блогер Света Ананас.
Врачи напоминают: неподготовленным людям рисковать не стоит. Перед погружением советуют пройти обследование, особенно при хронических заболеваниях. На всех официальных купелях будут дежурить спасатели и медики.
В этом году для крещенских купаний в Екатеринбурге оборудуют около 8 купелей и чанов в парках и у храмов, организаторы обеспечат горячий чай и раздевалки. Подробнее - в сюжете.
А вы окунаетесь в прорубь?
— по традиции хожу каждый год
— не люблю мёрзнуть
