Правила блогеров, "моржей" и врачей: как готовиться к крещенским купаниям

Правила блогеров, "моржей" и врачей: как готовиться к крещенским купаниям

Купания в Крещение (в ночь с 18 на 19 января) в этом году обещает стать настоящим испытанием - всю неделю температура держится на отметке около -25С. Любители зимнего плавания советуют новичкам начинать закаляться заранее с контрастного душа и постепенного понижения температуры воды.

Мы заранее решили подготовиться, дома просто начинаем с контрастного душа. Постепенно, начиная с ног, может быть, вода покажется не совсем холодной, затем постепенно понижаем температуру воды. На выдохе мы закаливаемся, постепенно вода холоднее, время подольше, рассказала блогер Света Ананас.

Врачи напоминают: неподготовленным людям рисковать не стоит. Перед погружением советуют пройти обследование, особенно при хронических заболеваниях. На всех официальных купелях будут дежурить спасатели и медики.

В этом году для крещенских купаний в Екатеринбурге оборудуют около 8 купелей и чанов в парках и у храмов, организаторы обеспечат горячий чай и раздевалки. Подробнее - в сюжете.

А вы окунаетесь в прорубь?

по традиции хожу каждый год

не люблю мёрзнуть

Подписаться на 4 канал | Мы в MAX