Бегать каждый день в погоне за идеальным телом - вредно: спортсмен развеял миф о ЗОЖ
Бегать каждый день в погоне за идеальным телом - вредно: спортсмен развеял миф о ЗОЖ
Сейчас бег в тренде это, пожалуй, самый доступный и недорогой способ поддерживать себя в форме.
Однако чемпион России по лёгкой атлетике Максим Якушев уверен: ежедневные забеги подходят не всем. Если у вас нет спортивной подготовки, не стоит бросаться наматывать километры, а надо постепенно увеличивать нагрузку. Осторожнее с марафонами стоит быть людям с травмами или слабыми суставами:
"Бегать много и каждый день полезно далеко не всем: если человек не готов, то надо всё это постепенно развивать. Бегать - это отличный вариант: бюджетный и очень доступный".
Кстати, Максим один из семи спортсменов, которые представят Свердловскую область в финале соревнований по лёгкой атлетике "Королева спорта 2025". В турнире примут участие более 270 легкоатлетов из России, Беларуси и даже Эфиопии. Соревнования пройдут 23-24 августа, вход для юных болельщиков будет бесплатным.
"В этом году вход на состязания для всех школьников и студентов будет бесплатным дал поручение организовать для ребят беспрепятственный проход на стадион Калининец 23 и 24 августа", отметил врио губернатора Денис Паслер.